YOGA significa unión o acoplamiento de la mente, el cuerpo y la conciencia. Otorga beneficios en lo físico, en lo mental y en lo espiritual.

Se podría definir el YOGA como una ciencia de la conciencia, es decir, una ciencia para el desarrollo Integral del Ser. Es el percatamiento de la naturaleza, origen y desarrollo de la totalidad del SER. El Asthanga Vinyasa Yoga es una Ciencia y una práctica que ha evolucionado durante miles de años y que apunta al desarrollo moral , físico , mental , emocional y espiritual del Ser Humano . El rasgo que distingue el Ashtanga Yoga de otras variantes es su sistema único de movimiento y respiración . El movimiento realizado en las secuencias de posturas , genera calor , lo cual produce sudor que depura y purifica las células del organismo y ayuda a la liberación de toxinas , y esto favorece a la salud , tonifica y da flexibilidad a los músculos . La respiración es energizante , calmante y meditativa y recibe el nombre ujjayi , y su sonido , volumen y ritmo son muy poderosos , permite que la mente se retraiga en sí misma y al hacerlo la une al cuerpo , lo que convierte a la práctica en una meditación en movimiento que es alcanzada cuando todos los aspectos de la disciplina se unen en armonía . La practica del Ashtanga Yoga ha demostrado ser uno de los métodos de preparación física y cuidado de la salud que más ha crecido en el mundo actual , miles y tal vez millones de practicantes de ésta antigua ciencia han recibido algunos de los beneficios que otorga su práctica , como son : vigor , capacidad de concentración , tonicidad muscular y tranquilidad mental . La práctica diaria del YOGA genera salud y con ello una vida más larga, plena y feliz.